最近はどこに行っても結構どこでも見るコンビニ。
２４時間営業でいつも明るくて快適な空間ですよね。
ですが、そこにはダイエットしている人にとっては危険なものがいっぱいあるんです。
ここでは、ダイエッターのコンビニとの付き合い方や注意点、おすすめの商品を紹介します。
めざせ５キロ。がんばりましょう！
コンビニ中毒って？
みなさんコンビニ中毒になってませんか？
コンビニ中毒って何？って思った方もいらっしゃると思うんです。
簡単にいうとコンビニがあったら、特にお腹が空いてなくても、特に用事がなくても
見かけるとかなりの確率ではいってしまう人のことをいいます。
他、最低１日１回はコンビニにいかないと落ち着かないうコンビニ依存症の人もいます。
コンビニにいって食べ物も飲み物も何も買わずに出る人はあまりいないとお思います。
ダイエットしたいのなら、一番にコンビニ依存症をなすべきかもしれません。
コンビニ中毒の人のダイエットで必要な勇気
コンビニ好きな人は、特にお腹が空いてなくてもコンビニへ行きます。
そしてちょっとお菓子買っちゃうんです。
外にいて喉がかわいた時、とりあえず飲み物だけを買えればそれでいいはずなのに
「何かひとつ」買ってしまうんです。
これにはふた通りあって、
・とりあえず見たら何か買いたくなっってしまう人
とりあえずコンビニの中で買い物をすると目的のものだけ買っていけばいいのに他にもうひとつ買ってしまう我慢できないひとです。
・目的のものだけ買うのがはずかしいと思ってしまう人
例えば￥１０８ーの炭酸水がのみ買えればいいのですが、炭酸水だけだと安すぎてレジへもっていくのが恥ずかしい人。
私自身はどちらかというと一品だけ買うのがなんとなく恥ずかしいほうです。
例えば喉が乾いているだけなのに、炭酸水とパンとか買ってしますんです。
これどうしてなんでしょうね？
でも、これをなおさないとダイエットは厳しいかもしれません。
コンビニ中毒の人がダイエットするのにおすすめの一品
コンビニエンスストアの店舗の中にはいるとオプション品を買ってしまう人。
今私が買っているコンビニのちょっと一品の中で一番おすすめしたいのが
こちらです。
ファミリーマート
「塩と油を使っていない 素焼きのアーモンド 33g」です。
エネルギー209kcalはなかなかですが、
スナック菓子やパンを食べることを思ったら絶対こちらの方がおすすめです。
塩と油つかってませんしね。
そして食べ過ぎない33g。
一回でなら多いですが一粒ずつちびちび食べるには、もってこいです。
なぜならちゃんと上にチャックがついているので小腹が空いた時に
一粒とってチャックをしてまた数分後には開けて食べられる。
これがほんとにいいです。
また、アーモンドにはダイエット効果もたっぷりあります。
はじめ、パッケージが小さめだったの口に流し込みながら、３回くらいにわけて一気に
食べたんです。
すると見事に１５分後くらいには便意をもよおし、トイレに駆け込んでいました。
この時に「すごい効果だな。きっとうまくたべていけばダイエットになるな」
と思って翌日５袋書いました。
素焼きなので飽きるかと思いましたが全然そんなこともあくおいしいです。
まとめ
まずコンビニ中毒の人は、コンビニに立ち寄る数を減らしましょう。
それだけでだいぶダイエットがはやくなります。
そしてコンビニにいくなとは言いませんが、必要なものだけ、たとえそれが一品でも買うことを心がけましょう。
で私が最近はまっていて続いているおすすめの一品は
ファミリーマートの
「塩と油を使っていない 素焼きのアーモンド 33g」です。
これ絶対おすすめですよー。