けっこうコンビニで炭酸水買ってる人を見かけるようになりました。
「みんなダイエットかなぁ」なんて思ってましたが、値段がジュースと２０円程度しかかわらないので迷っていつもジュースを買ってました。
ですが、市民検診の結果が思わしくない結果だったので、ダイエットに飲んでみることにしました。前にテレビで炭酸水ダイエットについてやってたのですが、そのときは興味もなかったのでボーッとみてただけでした。
とりあえず箱買いしたので飲みながら自分にあった方法さがしていきます。
さて、どんな結果になるのでしょうか？
炭酸水のダイエット目的の飲み方
買って１本目。
今回買ったのはWILKINSON ウィルキンソンの赤ラベルです。
とりあえず体には無害らしいので飲んでみる。
なかなかの炭酸具合に、１本飲むのにけっこう時間がかかりました。
すみません。
げっぷも何回もしてしまいました。
この時点でお腹は膨れています。
「なるほど。食事前に飲んでお腹を膨らませて食事の量を減らすんだな」
と思いました。
家に帰って夕食前。
「今日のご飯何時？」と小学生か！とつっこまれながらも聞いて、
その30分前に500mlを飲みました。
これで本日２本目です。
そこから「いただきます」して夕飯。
食べようと思えばもっと食べられそうでしたが、無理に食べずいつもの1/2くらいの量で終えました。これならできそうな感じがしました。
炭酸水は食事30分前くらいに飲んで、ご飯をへらしましょう！
炭酸水ダイエット初めて２週間目の報告
朝食時はいままで通りにとくになにもせずに普通の朝ごはんを食べてました。
で昼食前と夕食前、炭酸水をのむを２週間続けました。
結果からいうと-2.5キロでした。
これはすごいんじゃないか？って思いました。
このまま１ヶ月で５キロ、２ヶ月で１０キロとか落ちていくのかなぁ
とワクワクしてきました。
炭酸水でダイエットはじめて１ヶ月たっての感想
炭酸水で置き換えダイエットのようにしながら１ヶ月が経ちました。
さてどうなったんでしょうか。。。？
５キロ落ちたんでしょうか。。。？
これも結果からいきまーす！
スタート時から１ヶ月でマイナス３です。
あれ、当初の予定より体重が落ちていません。
少しだけ痩せました。
その理由は、えらいもので２週間を過ぎたあたりから、
炭酸水５００mLのペットボトルに慣れてしまったんです。
飲みスピードも何倍にもなり、満腹感はあっても少し減って
昼食や夕飯が普通たべられるようになってしまったんです。
人間の体はすごいですね。
でも、このまま続けて行こうと思います。
はじめはどちらかというとマイナスよりだった味も、今では普通のジュースが甘く感じるようになりました。
炭酸水でダイエットをしたまとめ
はじめはおなかが張るのがつらいくらいだった炭酸も、今ではそんなに気にならないくらい飲めるようになりました。なれても炭酸水を飲めば、お腹が膨れますので多少は食事量が減っているように感じます。
しばらく続けて絶対やせるぞー！！！